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我今年80岁，50岁开始戴150度老花镜，不到几年上升到250度，不管办什么事，老把眼镜带上，看报、写字更是不可少。

　　有一次碰到老娘舅，他是老医生，教了我一招：洗脸时用热毛巾捂住眼睛做热敷，热水温度在70摄氏度左右，水不能太热，否则眼睛要烫坏，要每天坚持做。我回家后按此法去做，连续做了几年，效果不错，老花镜度数降低了。5年后，不管看报、写字都不戴眼镜了，直到现在。

　　注意两点：一要持之以恒，绝不能“三天打鱼，两天晒网”。暖天洗冷水不做，冷天每天做，每次用热毛巾捂一分钟左右。二要掌握好水的热度，一般70摄氏度左右，不到70摄氏度起不到作用。