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首先要弄清楚太阳镜的用途。太阳镜按用途一般可分为遮阳镜、浅色太阳镜和特殊用途太阳镜三类。遮阳镜是作遮阳之用，采用遮阳镜来遮挡阳光，以减轻眼睛调节造成的疲劳或强光刺激造成的伤害。浅色太阳镜对太阳光的阻挡作用不如遮阳镜，主要是起装饰作用。特殊用途太阳镜具有很强的遮挡太阳光的功能，常用于海滩、滑雪、爬山等太阳光较强烈的野外。
其次观察太阳镜镜片是否有凹凸不平或有气泡，如果有这些情况出现，人们在佩戴这种太阳镜时会产生头晕等不适反应。将太阳镜拿到距眼睛45厘米左右处，透过眼镜观察周围的垂直线和水平线，比如窗户框或门框等，将眼镜上下前后移动，如发现有直线歪曲或摆动的情况，说明该镜片有屈光度变形，为不合格太阳镜镜片。
第三是要试戴，确认镜架符合自身要求。太阳镜的宽度要基本与脸部宽度相符，在鼻子两侧应该是均等的。如果有顶住太阳穴、眼镜腿顶端造成压迫耳朵等问题，则要另行选择。
另外，要注意看太阳镜是否有防UV（紫外线）功能。戴太阳镜除减少强光刺激，使眼睛舒服外，另一个重要目的是防止紫外线对眼睛造成伤害，而镜片颜色与是否防紫外线是两回事，就算镜片颜色深，亦未必可以有效防UV。所以，消费者选择防紫外线眼镜时，一定要选择标示有防UV功能的镜片。