人到中年之后，常会在正常的阅读、写作距离内看不清字迹，这就是人们所说的老花眼。老花眼的发生虽然是自然规律，但只要加强自我保健，还是可以延缓其发生和发展的。
冷水洗眼 每天早晨洗脸时，将双眼浸泡于水中1-2分钟，然后擦洗脸部及眼周围肌肉，洗完后用双手轻轻搓揉眼部20-40次。
经常眨眼 利用一开一闭的眨眼方式来振奋眼肌，闭眼时停留时间略长一些，同时用双手轻揉眼睑，以增加眼球的湿润度。
热敷眼部 每晚临睡前，用40摄氏度-50摄氏度的温湿毛巾敷盖在额头和双眼部位，约热敷3-5分钟。
合理膳食 大多富含维生素、优秀蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、蛋、牛奶及新鲜水果、蔬菜等。经常吃黑豆和黑芝麻可使视力减缓衰退。
按摩眼睛 两手指弯曲，从内眼角横揉至外眼角，再从外眼角横揉至内眼角，用力适中，横揉100-150次，再用食指尖按双侧面太阳穴72次。每日晨、晚各做一遍，不仅可推迟眼老花，还可治白内障等慢性眼疾。
来源：平安健康网
不能佩带的三种老花眼镜
老视镜选购的几个小常识
老花镜应三年换一换
摘掉老花镜并非是返老还童
老年人戴哪种镜架比较好？
专家提醒：放大镜不能当老花镜使用
老花隐形眼镜 并非人人适合
穴位按摩的方法有助于延缓老花的出现
老花镜，认真配一副
近视眼族同样要提防老花眼
老花镜里的学问多多
注意：老花镜不可以一戴到底的
科学带领老花镜进入智能时代
既护眼又美容的老花镜
老花镜突然“下岗”的隐忧多
“老花眼”读书看报可以选用多焦点眼镜
眼睛老花该如何选择老花眼镜？
一副老花镜戴20年 省钱不验光不利于健康
老花镜不可一戴到底